Пам’ятаєте, що тривога вириває з реальності? І найкраща її профілактика — робота з усвідомленістю і заземленням. Це можна робити будь-де і будь з чим. Повертати себе у реальність, у момент тут-і-зараз, підключаючи всі органи відчуттів.
Якщо ваш стан дуже розхитаний, ця техніка не вийде одразу. Але тренуйтесь щодня, не здавайтесь.
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/1-prevyu-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/2-3-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/3-2-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/4-2-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/5-2-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/6-2-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/7-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/8-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/07/9-1024x1024.jpg)