Якщо комунікація з деякими людьми здається тобі нестерпною і виснажливою, то, може, тобі не здається? Можливо, ти маєш справу з людиною з токсичною поведінкою.
Часто люди можуть поводитися токсично через виховання чи життєвий досвід і не знають здорових способів боротьби з власним стресом. Саме тому, щоб відновити рівновагу та нормалізувати власний емоційний стан, вони намагаються вилити негатив на людей із власного оточення, чим можуть їх ранити.
То що робити? Як комунікувати з такою людиною? Ось кілька стратегій:
- не мовчати, якщо поведінка цієї людини неприємна тобі, адже відповідальність за наші кордони лежить насамперед на нас;
- установити жорсткіші межі;
- контролювати реакції та дії у відповідь на вчинки таких людей;
- зосередитися на собі та власних цінностях.
У випадках, коли такі підходи не працюють, спробуй звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров’я. Або відпусти таку людину та припини спілкування взагалі.
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2024/06/448366344_415657954799515_5106454848927495716_n.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2024/06/448299973_415657998132844_9217690167498243351_n-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2024/06/448020429_415657981466179_5087385636508083573_n-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2024/06/448020495_415658021466175_1636741844299243261_n-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2024/06/448040655_415657974799513_3463226517828899726_n-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2024/06/448099553_415657951466182_4657166597438474762_n-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2024/06/448184634_415657991466178_3411983244617984589_n-1024x1024.jpg)