Щоб вхопити тривогу за хвоста, варто відділити речі, які підвладні вам, від тих, які ні. Що ви дійсно можете проконтролювати? А на що ніяк не вплинете? Намалюйте від руки «кола контролю» та запишіть в них свої варіанти.
Спробуйте збагнути та відпустити те, що лежить поза вашим контролем. І дійте впевнено щодо того, що підвладне вам .
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/03/337135891_163335593246192_8351285043502390622_n.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/03/337282256_740675234200859_8008340556748821339_n.jpg)