Усі ми час від часу відчуваємо тривожність. Зазвичай хвилювання через певні події чи буденні клопоти триває недовго — від кількох хвилин до кількох днів. Але для деяких тривожність — це не просто напружений день чи занепокоєння.
Як наслідок тривалого стресу вона може тривати протягом тижнів, місяців і навіть років. Може переростати у тривожний розлад і заважати людині жити повноцінним життям.
Пам’ятаймо про це та поважаймо одне одного.
Якщо ви чи ваші близькі страждаєте на постійну тривожність, спробуйте щоденні вправи й техніки для заспокоєння, перегляньте свій графік — переконайтеся, що достатньо відпочиваєте, повноцінно харчуєтеся, знаходите час для себе. Якщо вам не вдається подолати тривожність самотужки, не соромтеся звернутися до спеціаліста.
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/12/1-2-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/12/2-2-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/12/3-2-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/12/4-2-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/12/5-2-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/12/6-2-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/12/7-1-1024x1024.jpg)
![](https://borodinska.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/12/8-1-1024x1024.jpg)